这是一支被誉为“2018年度最扎心”的广告短片，不到5分钟，却戳中了千万网友的心，刷爆网络。

广告里的每一个场景，都取材自真实的生活经历，故事的主角就像是身边的某一个人，也许就是你我。

视频中的例子反映出当下年轻人的日常：

你有没有一边敷着最贵的面膜，一边担心着自己突然猝死，却一直熬着最长的夜？

你有没有为了身体健康办了张昂贵的健身卡，却让它一直闲置在钱包里？

你是不是告诉自己要饮食清淡健康养生，却钟爱着火锅烧烤炸鸡可乐之类重油重辣的刺激性食物？

你是不是爬了两层楼梯就开始气喘吁吁？

你是不是被电脑和手机刺激的眼睛越来越干涩模糊？

......

虽然视频里说的都是国内大部分人的生活现状,但漂泊在海外的华人们,尤其是年轻人看了一样是句句扎心！

和国内年轻朋友们一样，在海外工作和学习你会有很多压力，需要刻服种种困难，见不完的客户，做不完的方案，加不完的班，赶不完的Due，考不完的试。

有时还要奔波在好几份兼职工作的夹缝中，生活在简陋的合租房里，干不完的活，看不完的老板脸色。

你太忙了，忙到没有时间去吃一顿像样的饭，忙到吃泡面都放不下手机和电脑，每天都沉浸在繁琐冗杂的事物中，对工作和学习过分的苛责认真，唯一忽略了自己，凑合吃饭，怠慢身体，这已然成为了你的一种生活习惯！

在日复一日的忙碌中，你是否还记得，当初选择出国的理由？是不是还记得，第一次飞机降落前，在空中俯视这个城市的心情？

就像之前说的佛系养生一样，国内很一大批的年轻人正在一边怕死一边作死，身在海外的你是不是也一样有过类似经历！

“你在朋友圈出了一张闲置的健身年卡”身在海外的你呢？你在公司或家附近健身房办的卡，你一年去过几次？你是不是还有 Goodlife 的背包但从来也没背出门过？

“你敷着最贵的面膜，熬着最长的夜”哪个出国打拼的人，没有熬过夜？为了完成工作和学业，至于通宵也都不是什么新鲜事儿！

“你在凌晨三点，转发遥远城市有人猝死的新闻，再给自己定了五个起床闹钟”，我们实在太忙，家里的房贷车贷，结婚的老婆本，婚后孩子的学费，需要钱的地方越多，能安安稳稳睡的觉越少。

而在国外留学生猝死的新闻也不少，网站随便搜索一下“留学生猝死”新闻，就会出现很多条留学生猝死的消息。

这一条条新闻的背后，都是一个个曾经鲜活的生命，但现在却与我们天人永隔！

至于“海外华人过劳死”，则是从欧洲到北美都不能忽略的悲剧。

在异国他乡艰难打拼，需要强大的内心去默默承受生活学习工作的种种压力，你又是怎么熬过这一个个日日夜夜的？

你有没有一边收藏养生指南，一边拼命加班到深夜，一边天天酒局夜夜买醉，一边往杯子里放枸杞.......

你嘲笑父母OUT了“你不知道他们只是想陪你久一些”，其实，你知道你也想陪父母久一些，但有时候，好像总是想不起来！

你说人生苦短，何不及时行乐，但透支的是身体，付出的可能是生命的代价。

小帮知道，在海外打拼我们要比当地土著人艰难的多，我们需要面对各种各样的挫折和困难，压力巨大！

既然我们既然选择了在海外生活，只能被各种压力裹挟着，拼命工作，不敢休息。

我们还有很多重要的事要去做，要读书要工作要移民要回国，要恋爱要结婚要生孩子要幸福一辈子，但是日复一日对自己身体的透支，真的没有别的办法了么？

有！当然有！小帮特别喜欢视频里的那句话：可以一成不变，也可以立即改变。

我们可以继续熬最长的夜，在周末的时候懒在床上一动不动，每天心惊胆战地看着猝死的新闻后怕。

但也可以，从现在开始行动。小帮希望无论是在国内还是在海外打拼的朋友们，请一定要从现在开始好好行动起来，照顾好自己的身体！

比如，不再熬夜刷手机，而是早睡早起。

比如，不再总是以忙为借口不好好吃饭，而是认真对待每一餐。

比如，不再只把健身挂在口上，而是多多锻炼。

比如，不再总是推脱没时间，而是亲自去看看大千世界。

世界是公平的，它会悄悄惩罚不好好照顾身体的人，但也会暗暗奖励那些愿意照顾身体的人。

当你早睡早起，就会发现自己的时间其实很多很多；

当你多多锻炼，就会发现自己的身体远比你以为得更有力量；

当你走出家门，就会发现这个世界远比想象中更值得去爱。

只有你全力热爱自己的身体

才能有余力热爱这个美丽的世界

你来人间一趟，应该晒晒太阳

和心爱之人走在大街上

请好好爱自己

给予自己去爱别人的能力

才是余生浪漫的开始！

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